Votre plan d'entraînement Hyrox est incomplet.
Vous cherchez un PDF de 12 semaines en pensant que c'est la clé. C'est l'erreur que font 90% des athlètes. Pour vraiment performer, vous ne devez pas suivre un plan, vous devez construire un système.
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La méthode derrière les chronos.
Ce n'est pas de la théorie. C'est le système exact qui m'a permis d'atteindre le plus haut niveau mondial.
Ma vision en 90 secondes
Qui est derrière ce système ?
Je ne suis pas un coach en chambre. Je suis Thomas, un athlète comme vous, obsédé par l'optimisation de la performance. Après des années à tester, échouer et analyser, j'ai compris que les plans génériques mènent à des résultats génériques.
Cette obsession m'a poussé à développer le système des 4 Piliers. Aujourd'hui, je vous donne les clés de cette méthode pour que vous puissiez, à votre tour, arrêter de subir et commencer à dominer.
- Vainqueur Hyrox Karlsruhe 2025 (Solo Men)
- 2ème Hyrox Paris Grand Palais (Solo Pro)
L'architecture de votre future performance.
Moteur d'Endurance
Construire une capacité aérobie si solide que la course devient votre phase de récupération active, et non votre point de rupture.
Matrice de Force
Développer une force fonctionnelle, directement transférable aux exigences uniques de chaque atelier, du Sled Push au Wall Ball.
Seuil Métabolique
Apprendre à votre corps à tolérer et à recycler l'acide lactique pour maintenir une haute intensité quand les autres explosent.
Stratégie & Pacing
Transformer la course en un calcul précis. Savoir quand accélérer, quand gérer, et comment finir avec plus d'énergie que vous ne le pensiez possible.
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