Pourquoi j’ai lancé ce journal — et pourquoi tu devrais me suivre si le Hyrox te parle
L’été dernier, à New York, je suis tombé par hasard sur un sport qui a changé mon rapport à l’effort : le Hyrox.
Je faisais un training dans un spot qui s’appelait le Training Lab, et là, révélation. Un format hybride qui combine course à pied et exercices fonctionnels. L’équilibre parfait entre endurance et puissance. Je me suis tout de suite reconnu dans cette discipline.
Ça fait plus de 15 ans que je fais du sport. Du vélo, de la course, des trails, des ultras, de la muscu. Mais sans jamais me sentir « excellent » dans l’un de ces sports.
Le Hyrox, c’est la première fois que j’ai eu le sentiment que tout ce que j’avais fait jusque-là prenait sens.
Un sport jeune, exigeant, complet, qui récompense la polyvalence. Et qui m’a donné envie d’aller au bout de ce que je pouvais faire.
Depuis six mois, je m’y consacre à fond. Sans coach, sans programme miracle. Juste de la passion, de la régularité, beaucoup d’essais/erreurs — et une vraie curiosité de progresser.
Et visiblement, ça a payé :
- Vainqueur du Hyrox de Karlsruhe
- 2e place au Hyrox de Paris, en catégorie pro
- Qualifié pour les championnats du monde à Chicago en juin prochain
Qu’est-ce que tu vas trouver ici ?
Ce journal, c’est pas juste un carnet d’entraînement. C’est un mix entre retour d’expérience, boîte à outils, et kiff partagé.
1. Mes entraînements hebdo
Chaque semaine, un débrief complet de ce que j’ai fait, ce que j’ai appris, ce qui a marché ou pas.
2. Des WODs & trainings à tester
Des séances concrètes pour progresser sur les stations, développer ton engine, te challenger intelligemment.
3. Des tips et des hacks
Tout ce que je découvre et qui m’aide à progresser sans exploser — récup, nutrition, organisation, mental…
4. Des moments plus fun
Du contenu inspirant, des anecdotes de compète, des trucs que j’ai testés, et des expériences à partager.
Quelques ressources que je recommande (et que j’utilise perso)
Athlètes & créateurs à suivre :
- Hunter McIntyre — Champion du monde, référence absolue (aussi sur YouTube)
- Geoffrey Voisin — Le meilleur français à ce jour
- Rich Ryan — Membre de l’Elite 15, excellent sur la stratégie d’entraînement
Pour la récup et l’optimisation :
- Andrew Huberman — Podcasts incontournables sur le sommeil, la performance, la longévité
Où je m’entraîne à Paris :
- R2 Training
- Ritm (Champs-Élysées)
- L’Usine
Compléments (via Nutri-Pure) :
- Créatine
- Peptides de collagène
- Arthropure + Curcumin — pour soutenir les articulations et limiter l’inflammation
Mon objectif ? Viser haut. Et t’emmener avec moi.
Je ne me lance pas dans cette aventure juste pour “être régulier” ou “faire un bon temps”.
Je veux casser la barrière des 60 minutes en solo pro, faire un podium aux Worlds, et dès l’an prochain, préparer sérieusement l’entrée dans l’Elite 15.
Aller chercher les 57, voire 56 minutes.
Et documenter chaque étape. Chaque galère. Chaque micro-victoire. Chaque déclic.
Parce qu’on n’a pas besoin d’être pro pour viser haut.
On a juste besoin de croire que c’est possible. Et de ne pas avoir peur de le dire.
Un rendez-vous chaque semaine — gratuit et sans bullshit
Chaque semaine, je publierai un récap complet :
- Mes trainings
- Mes performances
- Mes doutes, mes réussites
- Ce que j’ai appris
- Ce que je prévois pour la semaine suivante
Le tout en version newsletter écrite et en podcast audio, pour ceux qui préfèrent écouter pendant qu’ils s’entraînent.
C’est 100 % gratuit. Et comme on dit : « ceux qui m’aiment me suivent. »